夏至来临，一份热爱予云栖兰亭养老社区生活

夏至来临，云栖兰亭依然绿意葱茏，路边的花开了又开，江南的雨未停歇，空气里是淡淡的花香和泥土的芬芳。

云栖兰亭希望，在丰盈的生活中，家人能真正拥有完满的精神世界。

每一年的杨梅采摘活动，家人总是盼了又盼，这不，终于等来杨梅成熟的日子了。家人们闲时结伴去杨梅树下采摘杨梅，红彤彤的果实、家人灿烂的笑颜构成了园区里一道亮丽的风景。

除了家人自己采摘，前几日云栖兰亭的管家们也已经开始帮着家人采摘杨梅了。都说杨梅好吃果难采，为了能让家人第一时间品尝到可口的杨梅，管家们架起梯子，树上树下忙活不停。

一颗颗杨梅分装在篮子里，即刻就送至家人手中。许多家人收到杨梅的那一刻，乐得合不拢嘴，赶紧拍照晒朋友圈，好让亲朋好友们羡慕一下。

也有家人在微信群里分享自己的喜悦和感谢，还有家人对云栖兰亭的园林工作者们致以崇高敬意，因为他们这一年的辛勤付出，才有了现在香甜可口的杨梅果。一直以来，家人都被兰亭生活里的小确幸和小欢喜，深深包围着。

每一位兰亭管家，以真心诚意照顾好家人的日常生活。从生活用品采买，到快递代收；从组织家人进行健康体检，到陪同就医；从组织丰富的文化活动，到组建兴趣小组，云栖兰亭始终以行动走进家人心中，温暖家人生活。

夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生，需要注意些什么呢？在穿衣上，家人要选择棉质的衣服，柔软透气，即使出汗也会很快蒸发，这样也不容易中暑。饮食上，家人可以吃一些苦味和酸味的食物。苦瓜、芹菜，可以清暑、明目和解毒；乌梅、葡萄、山楂，不仅能祛湿，还可以生津解渴、健胃消食、增进食欲。喜欢自己动手的家人，可以煮一些酸梅汤哦，和邻里共享下午茶！

出时，一定要做好防晒防暑工作。午后气温升高，应尽量避免外出。外出时，可以戴上遮阳帽，或者携带遮阳伞，随身备一些防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。记得带上水壶，可以随时补充水分。

未来的每一日，云栖兰亭都将与家人一起，探索康养生活的多种形式。每一位家人，永远是生活的创造者和享有者。这一路，云栖兰亭始终都在。